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<!DOCTYPE html>

<title>Selbstmanagement</title>

</head>

<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">Selbstmanagement</span></h1>

</header>

</div>

<p>Der Begriff <b>Selbstmanagement</b> bezeichnet die <a href="Kompetenz_(Organisation)" title="Kompetenz (Organisation)">Kompetenz</a>, die eigene persönliche und berufliche Entwicklung weitgehend unabhängig von äußeren <a href="Einfluss" title="Einfluss">Einflüssen</a> zu gestalten. Dazu gehören Teilkompetenzen wie zum Beispiel selbständige <a href="Motivation" title="Motivation">Motivation</a>, <a href="Zielsetzung" class="mw-redirect" title="Zielsetzung">Zielsetzung</a>, <a href="Planung" title="Planung">Planung</a>, <a href="Zeitmanagement" title="Zeitmanagement">Zeitmanagement</a>, <a href="Organisation" title="Organisation">Organisation</a>, <a href="Lernf%C3%A4higkeit" title="Lernfähigkeit">Lernfähigkeit</a> und <a href="Erfolg" title="Erfolg">Erfolgs</a>kontrolle durch <a href="R%C3%BCckkopplung" title="Rückkopplung">Feedback</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Begriffliche_Klärung"><span id="Begriffliche_Kl.C3.A4rung"></span>Begriffliche Klärung</h2></div>

<p>Die Begriffe Selbstmanagement, -steuerung, -regulierung und -führung werden meist synonym verwendet. Ihr gemeinsamer Kern ist das Grundmodell der <a href="Kybernetik" title="Kybernetik">kybernetischen</a> Systemtheorie, die das Verhalten sich selbst regulierender, lernender Systeme in den Natur- und Sozialwissenschaften analysiert und erklärt.<sup id="cite_ref-:0_1-0" class="reference"><a href="#cite_note-:0-1"><span class="cite-bracket">[</span>1<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Als Fähigkeit zur Selbststeuerung lässt sich Selbstmanagement als <a href="Metakompetenz" title="Metakompetenz">Metakompetenz</a> verstehen, die in verschiedenen Disziplinen angesiedelt ist. In der Psychologie wird vorwiegend der Begriff „<a href="Selbstregulation" title="Selbstregulation">Selbstregulierung</a>“ <i>(Self-Regulation)</i><sup id="cite_ref-2" class="reference"><a href="#cite_note-2"><span class="cite-bracket">[</span>2<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> und in der Managementwissenschaft der Begriff „Selbstmanagement“ vor allem für das Verhalten von Führungs- und Fachkräften und (autonomen) Arbeitsgruppen verwendet, die ohne formale Führer funktionieren.<sup id="cite_ref-3" class="reference"><a href="#cite_note-3"><span class="cite-bracket">[</span>3<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p><p>Selbstmanagement, verstanden als Kompetenz, die berufliche und persönliche Entwicklung zu gestalten, wendet Techniken aus dem Management, der Psychologie und der persönlichen Führung an, um die eigene <a href="Motivation" title="Motivation">Motivation</a> zu erhöhen, eigene Ziele zu klären und diese besser zu erreichen.<sup id="cite_ref-4" class="reference"><a href="#cite_note-4"><span class="cite-bracket">[</span>4<span class="cite-bracket">]</span></a></sup><sup id="cite_ref-5" class="reference"><a href="#cite_note-5"><span class="cite-bracket">[</span>5<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Selbstmanagement ist mit dem <a href="Zeitmanagement" title="Zeitmanagement">Zeitmanagement</a> verwandt und hat zum Ziel, die <a href="Selbstwirksamkeit" class="mw-redirect" title="Selbstwirksamkeit">Selbstwirksamkeit</a> und <a href="Umsetzungskompetenz" title="Umsetzungskompetenz">Umsetzungskompetenz</a> zu erhöhen.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Bedeutung_des_Selbstmanagements">Bedeutung des Selbstmanagements</h2></div>

<p><a href="Peter_Drucker" title="Peter Drucker">Peter Drucker</a>, einer der bedeutendsten Management-Autoren, betont, dass wir in einem Zeitalter (Stichwort <a href="Wissensgesellschaft" title="Wissensgesellschaft">Wissensgesellschaft</a>) noch nie dagewesener persönlicher und beruflicher Möglichkeiten leben. Diese Wahlmöglichkeiten erfordern allerdings auch die Übernahme von <a href="Eigenverantwortung" title="Eigenverantwortung">Verantwortung für die eigene Entwicklung und persönliche Reife</a>. Dazu Peter Drucker wörtlich: “<span lang="en">Knowledge workers must, effectively, be their own chief executive officers. It’s up to you to carve out your place, to know when to change course, and to keep yourself engaged and productive during a work life… To do these things well, you’ll need to cultivate a deep understanding of yourself… how you learn, how you work with others, what your values are, and where you can make the greatest contribution</span>”.<sup id="cite_ref-6" class="reference"><a href="#cite_note-6"><span class="cite-bracket">[</span>6<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p><p>In der <a href="P%C3%A4dagogik" title="Pädagogik">Pädagogik</a> ist Selbstregulierung immer wieder ein Thema gewesen, auch wenn diese <a href="Erziehung" title="Erziehung">Erziehung</a> in den 1970er Jahren „Erziehung zum Ungehorsam“ (gleichnamiger Film von <a href="Gerhard_Bott_(Fernsehjournalist)" title="Gerhard Bott (Fernsehjournalist)">Gerhard Bott</a>) oder auch „<a href="Antiautorit%C3%A4re_Erziehung" title="Antiautoritäre Erziehung">antiautoritäre Erziehung</a>“ genannt wurde. Insgesamt herrschte in der antiautoritären Erziehung (<a href="Alexander_Sutherland_Neill" title="Alexander Sutherland Neill">Alexander Sutherland Neill</a>: <i>Theorie und Praxis der antiautoritären Erziehung. Das Beispiel <a href="Summerhill" title="Summerhill">Summerhill</a></i>) die Vorstellung, das Kind sei weitgehend selbst in der Lage, seinen Lebensweg zu organisieren (siehe auch: <a href="Selbstorganisation" title="Selbstorganisation">Selbstorganisation</a>, <a href="Kinderladen" title="Kinderladen">Kinderladen</a>). Als Forderung an den Erzieher wurde formuliert: Er habe sich mit seinen <a href="Erziehungsmethode" title="Erziehungsmethode">Erziehungsmethoden</a> deutlich zurückzuhalten (<a href="Hans-Jochen_Gamm" title="Hans-Jochen Gamm">Hans-Jochen Gamm</a>: <i>Kritische Schule</i>),<sup id="cite_ref-7" class="reference"><a href="#cite_note-7"><span class="cite-bracket">[</span>7<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> damit das Kind nicht unberechtigt beeinflusst bzw. manipuliert würde (<a href="Autonomie" title="Autonomie">Autonomie</a>). In Deutschland hatte diese Bewegung u. a. zur Folge, dass sich neben den mächtigen Kindergarten-Systemen der Kirchen ein freiheitlich orientiertes Elementarwesen entwickelte, das sich in Elternvereinen und -Initiativen organisierte, um eine freie und selbstbestimmte Erziehung zu praktizieren.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Entwicklung_des_Themas">Entwicklung des Themas</h2></div>

<p>Zum Selbstmanagement gehören unter anderem folgende Fähigkeiten:<sup id="cite_ref-8" class="reference"><a href="#cite_note-8"><span class="cite-bracket">[</span>8<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<ol><li>selbständig sinnvolle und authentische Ziele zu setzen,</li>

<li>einen Plan und eine Strategie für die effiziente Umsetzung der Ziele zu erarbeiten,</li>

<li>diesen Plan konsequent umzusetzen und</li>

<li>regelmäßige Fortschritts- und Ergebniskontrollen durchzuführen und</li>

<li>daraus Maßnahmen zur Effizienzsteigerung abzuleiten (lernen).</li></ol>

<p>Nach <a href="Stephen_Covey" class="mw-redirect" title="Stephen Covey">Stephen Covey</a> lassen sich vier Generationen des Selbstmanagements unterscheiden.<sup id="cite_ref-9" class="reference"><a href="#cite_note-9"><span class="cite-bracket">[</span>9<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> In der ersten Generation steht das so genannte <a href="Zeitmanagement" title="Zeitmanagement">Zeitmanagement</a> zur persönlichen Arbeitsorganisation im Vordergrund. Mit Zeitplanern (<a href="Organizer" title="Organizer">Organizer</a>), Checklisten, Kalendern und <a href="To-do-Liste" title="To-do-Liste">To-do-Listen</a> versucht man, vor allem die Arbeitsabläufe und die eigene Produktivität zu steigern. Die zweite Generation des Selbstmanagements baut darauf auf, den Schwerpunkt auf die sinnvolle Planung und Vorbereitung von Aufgaben, Sitzungen und Projekten zu legen. Dazu gehört auch das „richtige“ Setzen von Prioritäten und die Schärfung des Blicks fürs Wesentliche. Die dritte Generation geht einen Schritt weiter und umfasst die Wahrnehmung der persönlichen Verantwortung für die Planung und Gestaltung zukünftiger Aktivitäten, die im Einklang mit den persönlichen <a href="Wertvorstellung" title="Wertvorstellung">Werten</a> und Zielen stehen. Die nachfolgenden Empfehlungen verdeutlichen das zentrale Anliegen der ersten drei Generationen des Selbstmanagements:<sup id="cite_ref-10" class="reference"><a href="#cite_note-10"><span class="cite-bracket">[</span>10<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<ul><li>Erstellen Sie eine <a href="Rangordnung" title="Rangordnung">Rangfolge</a> Ihrer Ziele und Werte als Voraussetzung für die Festlegung von lang- und kurzfristigen Prioritäten.</li>

<li>Beginnen Sie jeden Tag mit einer Aufteilung der Aufgaben nach <a href="Dringlichkeit" title="Dringlichkeit">Dringlichkeit</a> und <a href="Wichtigkeit" title="Wichtigkeit">Wichtigkeit</a>, und bearbeiten Sie diese nach dem <a href="Eisenhower-Prinzip" title="Eisenhower-Prinzip">Eisenhower-Prinzip</a>.</li>

<li>Delegieren Sie so viel wie möglich nach dem Grundsatz, dass derjenige eine Aufgabe erledigen sollte, der die besten Voraussetzungen dafür hat (statt alles selber machen zu wollen).</li>

<li>Erledigen Sie alle Vorgänge so, dass sie nicht ein zweites Mal auf Ihren Schreibtisch kommen.</li>

<li>Berufen Sie Sitzungen nur dann ein, wenn andere Kommunikationsmittel wirklich nicht möglich sind.</li>

<li>Sorgen Sie dafür, dass jede Sitzung gut vorbereitet ist, und machen Sie am Ende grundsätzlich eine kurze Manöverkritik („Sind Sie mit den Resultaten der Sitzung zufrieden?“)</li>

<li>Sagen Sie Ihren Gesprächspartnern zu Beginn, was das Ziel (erwartetes Ergebnis) des Gesprächs ist und wie viel Zeit Sie dafür reserviert haben.</li>

<li>Erstellen Sie regelmäßig eine Übersicht, aus der hervorgeht, wo Ihre Zeit geblieben ist.</li>

<li>Kontrollieren Sie jeden Tag, ob die geplanten Aufgaben auch erledigt sind.</li></ul>

<p>Die vierte Generation des Selbstmanagements konzentriert sich nach <a href="Stephen_Covey" class="mw-redirect" title="Stephen Covey">Stephen Covey</a> auf die Verbesserung der <a href="Lebensqualit%C3%A4t" title="Lebensqualität">Lebensqualität</a> durch die Befriedigung von vier grundlegenden <a href="Bed%C3%BCrfnis" title="Bedürfnis">Bedürfnissen</a>:

</p>

<ul><li>Sicherstellung der <a href="K%C3%B6rperliche_Leistungsf%C3%A4higkeit" title="Körperliche Leistungsfähigkeit">physischen Leistungsfähigkeit</a> und der mentalen Energie.</li>

<li>Schaffung befriedigender <a href="Soziale_Beziehung" title="Soziale Beziehung">Beziehungen zu Anderen</a> und die Bewältigung gemeinsamer Herausforderungen.</li>

<li>Steigerung der Lernfähigkeit und Förderung des persönlichen Wachstums durch den Erwerb neuer und die Weiterentwicklung vorhandener Fähigkeiten.</li>

<li>Erarbeitung <a href="Inspiration" title="Inspiration">inspirierender</a> Zukunftsperspektiven (Ziele) und das Erkennen eines tieferen Sinns in der persönlichen Entwicklung.</li></ul>

<p><a href="Mih%C3%A1ly_Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi" title="Mihály Csíkszentmihályi">Mihály Csíkszentmihályi</a> hat diesen Aspekt des Selbstmanagements wie folgt formuliert: „Die Menschen wollen für einen <a href="Zweck" title="Zweck">Zweck</a> arbeiten, nicht einfach nur für ihren Lebensunterhalt … (sie brauchen) ein Ziel, das eine planlose Existenz in ein zweckgerichtetes und <a href="Freude" title="Freude">erfreuliches</a> <a href="Abenteuer" title="Abenteuer">Abenteuer</a> verwandelt.“<sup id="cite_ref-11" class="reference"><a href="#cite_note-11"><span class="cite-bracket">[</span>11<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Diesen Zustand der <a href="Selbstbestimmung" class="mw-redirect" title="Selbstbestimmung">Selbstbestimmung</a> und <a href="Eigenverantwortung" title="Eigenverantwortung">Eigenverantwortung</a> kann man als das Ergebnis eines erfolgreichen Selbstmanagements interpretieren. Der Weg zu einem derartigen Zustand ist auch ein wichtiges Thema in der Psychologie. So bemerkt zum Beispiel auch <a href="Frederick_Kanfer" title="Frederick Kanfer">Frederick Kanfer</a>, einer der Begründer der <a href="Selbstmanagement-Therapie" title="Selbstmanagement-Therapie">Selbstmanagement-Therapie</a>, es sei ein Anliegen verschiedener Therapieansätze des Selbstmanagements, Klienten zu besserer Selbststeuerung anzuleiten und möglichst aktiv zu einer eigenständigen <a href="Probleml%C3%B6sen" title="Problemlösen">Problemlösung</a> zu befähigen. „Wenn dieser systematische Lern- und Veränderungsprozess erfolgreich abläuft, sind Klienten (wieder) in der Lage, ihr Leben <i>ohne</i> externe professionelle Hilfe in Einklang mit ihren Zielen zu gestalten“.<sup id="cite_ref-12" class="reference"><a href="#cite_note-12"><span class="cite-bracket">[</span>12<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p><p>Die fünfte Generation des Selbstmanagements wird zurzeit unter den Stichworten <a href="Selbstregulation" title="Selbstregulation">Selbstregulation</a>, <a href="Volition_(Management)" title="Volition (Management)">Volition</a> oder <a href="Umsetzungskompetenz" title="Umsetzungskompetenz">Umsetzungskompetenz</a> diskutiert.<sup id="cite_ref-:0_1-1" class="reference"><a href="#cite_note-:0-1"><span class="cite-bracket">[</span>1<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Dabei handelt es sich um bestimmte Fähigkeiten wie zum Beispiel:<sup id="cite_ref-13" class="reference"><a href="#cite_note-13"><span class="cite-bracket">[</span>13<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<ul><li>Steuerung der Gedanken und Fokussierung auf das Wesentliche</li>

<li>Zielgerichtete Beeinflussung von Gefühlen und Stimmungen (<a href="Emotionsregulation" title="Emotionsregulation">Emotionsregulation</a>)</li>

<li><a href="Impulskontrolle" class="mw-redirect" title="Impulskontrolle">Kontrolle von Impulsen</a> und die Fähigkeit, diese aufzuschieben</li>

<li>Selbstmotivierung (Beherrschen von Strategien der <a href="Selbstmotivation" title="Selbstmotivation">Selbstmotivation</a>)</li>

<li>Leistungssteigerung durch Entwicklung von Fähigkeiten aus eigenem Antrieb und Lernfähigkeit.</li></ul>

<p>Nach heutigem Verständnis ist Selbstmanagement eine Kompetenz, die aus verschiedenen, durch den Willen (<a href="Volition_(Psychologie)" title="Volition (Psychologie)">Volition</a>) gesteuerten Teilkompetenzen besteht.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Literatur">Literatur</h2></div>

<ul><li>David Allen: <cite style="font-style:italic">Getting Things Done. The Art of Stress-Free Productivity</cite>. Penguin Books, New York 2002, ISBN 0-14-200028-0.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=David+Allen&rft.btitle=Getting+Things+Done.+The+Art+of+Stress-Free+Productivity&rft.date=2002&rft.genre=book&rft.isbn=0142000280&rft.place=New+York&rft.pub=Penguin+Books" style="display:none"> </span></li>

<li>David Allen: <cite style="font-style:italic">Wie ich die Dinge geregelt kriege: Selbstmanagement für den Alltag</cite>. 19. Auflage. Piper Taschenbuch, München 2007, ISBN 978-3-492-24060-4.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=David+Allen&rft.btitle=Wie+ich+die+Dinge+geregelt+kriege%3A+Selbstmanagement+f%C3%BCr+den+Alltag&rft.date=2007&rft.edition=19&rft.genre=book&rft.isbn=9783492240604&rft.place=M%C3%BCnchen&rft.pub=Piper+Taschenbuch" style="display:none"> </span></li>

<li>Roy F. Baumeister, Kathleen Vohs: <cite style="font-style:italic">Handbook of Self-Regulation, Research, Theory, and Applications</cite>. Guilford Press, New York 2004, ISBN 1-57230-991-1.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Roy+F.+Baumeister%2C+Kathleen+Vohs&rft.btitle=Handbook+of+Self-Regulation%2C+Research%2C+Theory%2C+and+Applications&rft.date=2004&rft.genre=book&rft.isbn=1572309911&rft.place=New+York&rft.pub=Guilford+Press" style="display:none"> </span></li>

<li>Roy Baumeister, John Tierney: <cite style="font-style:italic">Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können</cite>. Goldmann Verlag, München 2014, ISBN 978-3-442-17393-8.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Roy+Baumeister%2C+John+Tierney&rft.btitle=Die+Macht+der+Disziplin%3A+Wie+wir+unseren+Willen+trainieren+k%C3%B6nnen&rft.date=2014&rft.genre=book&rft.isbn=9783442173938&rft.place=M%C3%BCnchen&rft.pub=Goldmann+Verlag" style="display:none"> </span></li>

<li>Stephen R. Covey: <cite style="font-style:italic">Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg</cite>. 31. Auflage. GABAL, Offenbach 2014, ISBN 978-3-89749-573-9.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Stephen+R.+Covey&rft.btitle=Die+7+Wege+zur+Effektivit%C3%A4t%3A+Prinzipien+f%C3%BCr+pers%C3%B6nlichen+und+beruflichen+Erfolg&rft.date=2014&rft.edition=31&rft.genre=book&rft.isbn=9783897495739&rft.place=Offenbach&rft.pub=GABAL" style="display:none"> </span></li>

<li>Stephen Covey: <cite style="font-style:italic">First Things First</cite>. London 1994.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Stephen+Covey&rft.btitle=First+Things+First&rft.date=1994&rft.genre=book&rft.place=London" style="display:none"> </span></li>

<li><a href="Mih%C3%A1ly_Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi" title="Mihály Csíkszentmihályi">Mihály Csíkszentmihályi</a>: <cite style="font-style:italic">Flow im Beruf.</cite> 2. Auflage. Klett-Cotta, Stuttgart 2004, ISBN 3-608-93532-0.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Mih%C3%A1ly+Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi&rft.btitle=Flow+im+Beruf.&rft.date=2004&rft.edition=2&rft.genre=book&rft.isbn=3608935320&rft.place=Stuttgart&rft.pub=Klett-Cotta" style="display:none"> </span></li>

<li>Peter F. Drucker: <cite style="font-style:italic">Management: Tasks, Responsibilities, Practices</cite>. New York 1974.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Peter+F.+Drucker&rft.btitle=Management%3A+Tasks%2C+Responsibilities%2C+Practices&rft.date=1974&rft.genre=book&rft.place=New+York" style="display:none"> </span></li>

<li>Peter F. Drucker: <cite style="font-style:italic">Managing Oneself</cite>. In: <cite style="font-style:italic">Harvard Business Review</cite>. 2005.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.atitle=Managing+Oneself&rft.au=Peter+F.+Drucker&rft.btitle=Harvard+Business+Review&rft.date=2005&rft.genre=book" style="display:none"> </span></li>

<li>Joseph P. Forgas u. a. (Hrsg.): <cite style="font-style:italic">Psychology of Self-Regulation</cite>. Psychology Press, New York 2009, ISBN 978-1-84872-842-4.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.btitle=Psychology+of+Self-Regulation&rft.date=2009&rft.genre=book&rft.isbn=9781848728424&rft.place=New+York&rft.pub=Psychology+Press" style="display:none"> </span></li>

<li>W. Freibichler, P. Ebert, T. Schubert: <i>Nudge Management: Wie Führungskräfte kluges Selbstmanagement anstoßen.</i> In: <i><a href="Zeitschrift_F%C3%BChrung_und_Organisation" title="Zeitschrift Führung und Organisation">Zeitschrift Führung und Organisation</a> (zfo).</i> Band 86, Nr. 2, S. 84–88.</li>

<li>Volker Heyse, John Erpenbeck: <cite style="font-style:italic">Kompetenztraining.</cite> 2. Auflage. Schäffer-Poeschel, Stuttgart 2009, ISBN 978-3-7910-2731-9.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Volker+Heyse%2C+John+Erpenbeck&rft.btitle=Kompetenztraining.&rft.date=2009&rft.edition=2&rft.genre=book&rft.isbn=9783791027319&rft.place=Stuttgart&rft.pub=Sch%C3%A4ffer-Poeschel" style="display:none"> </span></li>

<li><a href="Hans-Georg_Huber" title="Hans-Georg Huber">Hans-Georg Huber</a>, Hans Metzger: <cite style="font-style:italic">Sinnvoll erfolgreich. Sich selbst und andere führen</cite>. Rowohlt Taschenbuch-Verlag, Reinbek bei Hamburg 2004, ISBN 3-499-61936-9.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Hans-Georg+Huber%2C+Hans+Metzger&rft.btitle=Sinnvoll+erfolgreich.+Sich+selbst+und+andere+f%C3%BChren&rft.date=2004&rft.genre=book&rft.isbn=3499619369&rft.place=Reinbek+bei+Hamburg&rft.pub=Rowohlt+Taschenbuch-Verlag" style="display:none"> </span></li>

<li>Frederick H. Kanfer, Hans Reinecker, Dieter Schmelzer: <cite style="font-style:italic">Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis</cite>. 4. Auflage. Springer, Heidelberg 2006, ISBN 3-540-25276-2.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Frederick+H.+Kanfer%2C+Hans+Reinecker%2C+Dieter+Schmelzer&rft.btitle=Selbstmanagement-Therapie%3A+Ein+Lehrbuch+f%C3%BCr+die+klinische+Praxis&rft.date=2006&rft.edition=4&rft.genre=book&rft.isbn=3540252762&rft.place=Heidelberg&rft.pub=Springer" style="display:none"> </span></li>

<li>Hugo M. Kehr: <cite style="font-style:italic">Authentisches Selbstmanagement – Übungen zur Steigerung von Motivation und Willensstärke</cite>. Beltz, Weinheim 2009, ISBN 978-3-407-22622-8.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Hugo+M.+Kehr&rft.btitle=Authentisches+Selbstmanagement+-+%C3%9Cbungen+zur+Steigerung+von+Motivation+und+Willensst%C3%A4rke&rft.date=2009&rft.genre=book&rft.isbn=9783407226228&rft.place=Weinheim&rft.pub=Beltz" style="display:none"> </span></li>

<li>Martin Krengel: <cite style="font-style:italic">Golden Rules: Erfolgreich Lernen und Arbeiten. Alles was man braucht. Selbstcoaching. Motivation. Zeitmanagement. Konzentration Organisation.</cite> 4. Auflage. Eazybookz, Lauchhammer 2013, ISBN 978-3-941193-44-4.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Martin+Krengel&rft.btitle=Golden+Rules%3A+Erfolgreich+Lernen+und+Arbeiten.+Alles+was+man+braucht.+Selbstcoaching.+Motivation.+Zeitmanagement.+Konzentration++Organisation.&rft.date=2013&rft.edition=4&rft.genre=book&rft.isbn=9783941193444&rft.place=Lauchhammer&rft.pub=Eazybookz" style="display:none"> </span></li>

<li>Werner Tiki Küstenmacher, Lothar Seiwert: <cite style="font-style:italic">Simplify your Life: Einfacher und glücklicher leben</cite>. Knaur TB, München 2008, ISBN 978-3-426-78042-8.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Werner+Tiki+K%C3%BCstenmacher%2C+Lothar+Seiwert&rft.btitle=Simplify+your+Life%3A+Einfacher+und+gl%C3%BCcklicher+leben&rft.date=2008&rft.genre=book&rft.isbn=9783426780428&rft.place=M%C3%BCnchen&rft.pub=Knaur+TB" style="display:none"> </span></li>

<li><a href="Claas-Hinrich_Lammers" title="Claas-Hinrich Lammers">Claas-Hinrich Lammers</a>: <cite style="font-style:italic">Emotionsbezogene Psychotherapie</cite>. Schattauer, Stuttgart 2007, ISBN 978-3-7945-2499-0.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Claas-Hinrich+Lammers&rft.btitle=Emotionsbezogene+Psychotherapie&rft.date=2007&rft.genre=book&rft.isbn=9783794524990&rft.place=Stuttgart&rft.pub=Schattauer" style="display:none"> </span></li>

<li>Waldemar Pelz: <cite style="font-style:italic">Kompetent führen - Wirksam kommunizieren, Mitarbeiter motivieren</cite>. Gabler, Wiesbaden 2004, ISBN 3-409-12556-6.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Waldemar+Pelz&rft.btitle=Kompetent+f%C3%BChren+-+Wirksam+kommunizieren%2C+Mitarbeiter+motivieren&rft.date=2004&rft.genre=book&rft.isbn=3409125566&rft.place=Wiesbaden&rft.pub=Gabler" style="display:none"> </span></li>

<li>Wolfgang H. Staehle: <cite style="font-style:italic">Management</cite>. 7. Auflage. München 1994.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Wolfgang+H.+Staehle&rft.btitle=Management&rft.date=1994&rft.edition=7&rft.genre=book&rft.place=M%C3%BCnchen" style="display:none"> </span></li>

<li>Gary Yukl: <cite style="font-style:italic">Leadership in Organizations</cite>. 6. Auflage. Pearson, Upper Saddle River 2006.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Selbstmanagement&rft.au=Gary+Yukl&rft.btitle=Leadership+in+Organizations&rft.date=2006&rft.edition=6&rft.genre=book&rft.place=Upper+Saddle+River&rft.pub=Pearson" style="display:none"> </span></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Weblinks">Weblinks</h2></div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><span class="noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Wiktionary"></span></span></span><b><a href="https://de.wiktionary.org/wiki/Selbstmanagement" class="extiw external" title="wikt:Selbstmanagement">Wiktionary: Selbstmanagement</a></b> – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen</div>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Einzelnachweise">Einzelnachweise</h2></div>

<li id="cite_note-:0-1"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-:0_1-0">a</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-:0_1-1">b</a></sup></span> <span class="reference-text">R. F. Baumeister, Kathleen Vohs: <i>Handbook of Self-Regulation. Research, Theory, and Applications.</i> New York 2004, S. 2.</span>

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<li id="cite_note-2"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-2">↑</a></span> <span class="reference-text">J. P. Forgas u. a.: <i>Psychology of Self-Regulation.</i> New York 2009.</span>

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<li id="cite_note-3"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-3">↑</a></span> <span class="reference-text">Staehle: <i>Management.</i> 7. Auflage. München 1994, S. 360.</span>

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<li id="cite_note-4"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-4">↑</a></span> <span class="reference-text">Stephen R. Covey: <i>Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg.</i> GABAL, Offenbach 2014, S. 79 ff.</span>

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<li id="cite_note-5"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-5">↑</a></span> <span class="reference-text">David Allen: <i>Getting Things Done. The Art of Stress-Free Productivity.</i> New York 2002, S. 24–33, S. 54–81.</span>

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<li id="cite_note-6"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-6">↑</a></span> <span class="reference-text">P. F. Drucker: <i>Managing Oneself.</i> In: <i>Harvard Business Review.</i> Jan. 2005, S. 2.</span>

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<li id="cite_note-7"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-7">↑</a></span> <span class="reference-text">Siehe Rezension von <a href="Hans_Krieger" title="Hans Krieger">Hans Krieger</a>: <a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.zeit.de/1970/34/die-paedagogische-herausforderung/komplettansicht"><i>Die pädagogische Herausforderung.</i></a> In: <i>Die Zeit.</i> 21. August 1970, abgerufen am 27. Dezember 2015.</span>

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<li id="cite_note-8"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-8">↑</a></span> <span class="reference-text">A. Berger u. a.: <i>Multidisciplinary perspectives on attention and the development of self-regulation.</i> In: <i>Progress in Neurobiology.</i> Band 82, 2007, S. 256–286.</span>

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<li id="cite_note-9"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-9">↑</a></span> <span class="reference-text">S. Covey: <i>First Things First.</i> London 1994, S. 22 ff.</span>

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<li id="cite_note-10"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-10">↑</a></span> <span class="reference-text">Pelz: <i>Kompetent führen.</i> Wiesbaden 2004, S. 98 f.</span>

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<li id="cite_note-11"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-11">↑</a></span> <span class="reference-text">M. Csikszentmihalyi: <i>Flow im Beruf.</i> 2. Auflage. Stuttgart 2004, S. 193 und 222.</span>

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<li id="cite_note-12"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-12">↑</a></span> <span class="reference-text">F. H. Kanfer, H. Reinecker, D. Schmelzer: <i>Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis.</i> 4. Auflage. Heidelberg 2006, S. 5.</span>

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<li id="cite_note-13"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-13">↑</a></span> <span class="reference-text">J. P. Forgas u. a.: <i>Psychology of Self-Regulation.</i> New York 2009.</span>

</li>

</ol>

<div>

Normdaten (Sachbegriff): <a href="Gemeinsame_Normdatei" title="Gemeinsame Normdatei">GND</a>: <span class="-print"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://d-nb.info/gnd/4324980-2">4324980-2</a></span> </div>

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